Wassergymnastik in der Tiefe ist eine hervorragende Möglichkeit, um präventiv als auch Rehamaßnahme etwas für die Gesundheit zu tun. Es gibt jede Menge Vorteile für Aquaspass in der Tiefe:

1. Gelenkschonend: Wassergymnastik in der Tiefe ist eine gelenkschonende Übung, die für Menschen mit Wirbelsäulen- oder Gelenkproblemen empfohlen wird. Das Wasser hilft dir, Sport als leicht zu empfinden.  Bei Wassertiefe bis zum Hals ist der Auftrieb im Wasser so stark, dass Ihre Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen ein Zehntel Ihres tatsächlichen Körpergewichtes tragen. So entlasten Sie Ihre Gelenke, stärken aber gleichzeitig alle wichtigen Muskeln, um Rumpf und Wirbelsäule stabil zu halten 1.

2. Ganzkörpertraining: Wassergymnastik in der Tiefe ist ein Ganzkörpertraining, das nicht nur Ihre Muskeln, sondern auch Ihr Herz-Kreislauf-System trainiert. Du schwebst durch den Wasserauftrieb, was Ihren Gleichgewichtssinn schult und Ihre Konzentration anregt. Wassergymnastik in der Tiefe bringt einen fünfmal so starken Trainingseffekt mit sich wie vergleichbare Übungen im flachen Wasser

3. Verbessert die Beweglichkeit: Wassergymnastik in der Tiefe verbessert die Beweglichkeit deiner Gelenke und fördert die Bildung einer guten Körperhaltung

4. Stärkt die Muskeln: Wassergymnastik in der Tiefe stärkt deine Muskeln und erhöht deine Elastizität

5. Entspannend: Wassergymnastik in der Tiefe ist eine entspannende Übung, die Stress abbaut und Ihnen hilft, sich zu entspannen

6. Fördert die Durchblutung: Wassergymnastik in der Tiefe fördert die Durchblutung und hilft, den Blutdruck zu senken

7. Verbessert die Koordination: Wassergymnastik in der Tiefe verbessert Ihre Koordination und Ihr Gleichgewicht

8. Reduziert das Verletzungsrisiko: Wassergymnastik in der Tiefe reduziert das Verletzungsrisiko, da das Wasser als natürlicher Dämpfer wirkt

9. Erhöht die Flexibilität: Wassergymnastik in der Tiefe erhöht Ihre Flexibilität und hilft, Ihre Muskeln zu dehnen

10. Fördert die Entspannung: Wassergymnastik in der Tiefe fördert die Entspannung und hilft, Stress abzubauen

Der Kurs findet immer freitags in der Mittagszeit statt. Wir hoffen, dass diese Vorteile dich davon überzeugen, an unserem Wassergymnastik-Kurs in der Tiefe teilzunehmen. 

Wir sehen uns in der Schwimmhalle