Diabetes-Sport Babbenhausen - Rehasport bei Diabetes | Manere Sanus
Diabetes-Sport: Bewegung, die wirkt
Gezieltes Ausdauer- und Krafttraining für Menschen mit Diabetes - dienstags 18:45 Uhr in Babbenhausen-Oberbecksen. Ergänzt durch Mobilisation und Dehnung zum Ausklang.
Warum Bewegung bei Diabetes so wichtig ist
Bei Diabetes kommt der Zucker nicht ausreichend aus dem Blut in die Zellen - genau hier setzt gezieltes Training an. Ausdauertraining verbessert die Empfindlichkeit des Körpers für Insulin und hilft, den Blutzucker nachhaltig zu senken.
Krafttraining an den großen Muskelgruppen (Beine, Rücken, Gesäß) wirkt zusätzlich: Muskelkontraktion nimmt Zucker sogar unabhängig von Insulin auf, und mehr Muskelmasse bedeutet mehr "Speicherplatz" für Glukose im Körper.
Deshalb kombiniert unser Diabetes-Sport beides - Ausdauer und Kraft - statt nur auf Entspannung zu setzen, und rundet mit Mobilisation und Dehnung ab.
Was dich erwartet
Ausdauer
Schonendes, kontrollierbares Ausdauertraining, das Kreislauf und Blutzucker guttut - angepasst an dein Tempo.
Kraftaufbau
Übungen mit Widerstandsbändern für die großen Muskelgruppen - mehr Stabilität im Alltag, aktiver Stoffwechsel.
Mobilisation & Dehnung
Zum Ausklang: Beweglichkeit fördern, Verspannungen lösen, entspannt nach Hause gehen.
Ist der Kurs das Richtige für mich?
Der Kurs richtet sich an
- Menschen mit Diabetes Typ 1
- Menschen mit Diabetes Typ 2
- Weitere Diabetesformen (z. B. Typ 3 - andere spezifische Ursachen wie Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse) nach Rücksprache
- Alle, die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in einem Kurs verbinden möchten
Gut zu wissen
- Rehasport nach §44 SGB V - mit ärztlicher Verordnung kostenfrei
- Kleine Gruppe, individuelles Tempo
- Unsere lizenzierten Übungsleiter begleiten dich persönlich im Kurs
- Bitte vorab mit deinem Arzt/deiner Ärztin abklären, ob Sport für dich geeignet ist
Was kostet die Teilnahme?
| Mit ärztlicher Verordnung | kostenfrei |
| Als Mitglied | 5 Punkte je Termin |
| Als Teilnehmer | 10 Punkte je Termin |
Jetzt Interesse zeigen
Der Kurs startet, sobald genug Menschen dabei sein möchten. Trag dich unverbindlich ein - wir informieren dich, sobald es losgeht.
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