Lebensfreude in Bewegung – An den Twellkämpen ?

Bewegung verändert alles. Sie gibt Kraft, Sicherheit und ein gutes Gefühl – und das ganz direkt bei dir zu Hause, hier an den Twellkämpen.

Unter der Anleitung unserer Übungsleiterin Marie erwartet dich jeden Donnerstag ein Kurs, der genau dort abholt, wo du gerade stehst. Sanft, abwechslungsreich und auf dich zugeschnitten.

Was dich erwartet

Der Stuhl wird zur Bühne: Hockergymnastik und gezielte Bewegungsübungen – im Sitzen, mit kurzen Stehphasen, in deinem eigenen Tempo. Kleine Hilfsmittel wie ein Handtuch machen die Übungen überraschend vielseitig. Kein Vorwissen nötig, kein Leistungsdruck – nur Freude an Bewegung.

Marie achtet darauf, dass alle Muskelgruppen sanft aktiviert werden, die Durchblutung in Schwung kommt und dein Gleichgewicht sich Schritt für Schritt verbessert. Das ist kein Fitness-Kurs – das ist Rehasport, der dein Leben leichter macht.

Was du davon hast

Mehr Beweglichkeit im Alltag. Stabilere Muskeln, die vor Stürzen schützen. Mehr Sicherheit beim Gehen, Aufstehen, Bücken. Und ein Herz-Kreislauf-System, das wieder in Fahrt kommt – ganz ohne dich zu überfordern.

Und ganz nebenbei: ein fester Termin in der Woche, an dem du Menschen triffst, lachst und dich einfach gut fühlst. ?

Für wen?

Für alle Bewohnerinnen und Bewohner an den Twellkämpen, die sanft und wirkungsvoll in Bewegung bleiben möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur die Lust, dabei zu sein.

? Donnerstags, 8:15 – 09:00 Uhr
? Kursleitung: Agnes, Alex
? Seniorenresidenz An den Twellkämpen, Bad Oeynhausen

Wir freuen uns auf dich! ??