Liebe Sportfreunde,

wir freuen uns sehr, dir unseren neuen Blockkurs „Emotional Detox“ mit Qi Gong vorzustellen, der am 28. April beginnen wird! In sechs aufeinanderfolgenden Terminen, immer montags von 17:40 bis 19:10 Uhr, lade ich dich ein, mit mir eine Reise zur inneren Ruhe, Selbstfindung und Gesundheit zu erleben. Egal, ob du bereits Mitglied bei uns bist oder einfach nur Interesse an einem gesünderen Lebensstil hast – jeder ist herzlich willkommen, mit oder ohne ärztliche Verordnung.

Der Kurs ist bereits im System angelegt, du kannst dich direkt anmelden. 

VO: 40 Punkte für 6 Einheiten á 90 Minuten

MG: 75 Punkte für 6 Einheiten á 90 Minuten

TL: 100 Punkte für 6 Einheiten á 90 Minuten

Was erwartet dich im Kurs?

In diesem Kurs wirst du Techniken des Qi Gong kennenlernen, die dein emotionales Wohlbefinden fördern und Stress abbauen. Du erlernst sanfte, leicht umsetzbare Übungen, die sowohl im Stehen als auch im Sitzen durchgeführt werden können. Kombiniert mit Meditations- und Atemtechniken kannst du den Stress des Alltags hinter dir lassen und Körper und Geist in Einklang bringen.

Hier sind ein paar Vorteile, die dieser Kurs dir bieten kann:

1. Stressabbau: Die Übungen helfen dir, Anspannungen zu lösen und deinen Geist zu beruhigen. Du wirst zur Ruhe kommen und dich von den Herausforderungen des Alltags erholen.

2. Verbesserte Beweglichkeit: Qi Gong fördert die Flexibilität deines Körpers und kann helfen, muskuläre Verspannungen zu lösen.

3. Steigerung des emotionalen Wohlbefindens: Durch die Arbeit an deinen emotionalen Blockaden kannst du alte, destruktive Gefühle transformieren und wieder zu einem positiven Selbstbild finden.

4. Stärkung des Immunsystems: Regelmäßige Praktiken tragen zur Stärkung deines Immunsystems bei und fördern deine Gesundheit.

5. Förderung von Achtsamkeit: Du lernst, im Hier und Jetzt zu sein, was deine Fähigkeit zur Achtsamkeit und Selbstreflexion verbessert.

6. Ein praktisches Toolkit für den Alltag: Die erlernten Übungen und Atemtechniken kannst du leicht in deinen Alltag integrieren, um jederzeit Stress abzubauen.

7. Gesundheit von innen heraus: Der Ansatz des Qi Gong geht über körperliche Fitness hinaus und fördert deine emotionale Gesundheit sowie dein ganzheitliches Wohlbefinden.

8. Gemeinschaftserlebnis: Du hast die Möglichkeit, neue Kontakte zu knüpfen und dich mit Gleichgesinnten auszutauschen – du bist nicht allein auf deinem Weg zu mehr Gesundheit.

9. Für alle Altersgruppen geeignet: Unser Kurs ist für Teilnehmer jeden Alters und aller Fitnesslevel konzipiert, sodass wirklich jeder die Möglichkeit hat, daran teilzunehmen.

10. Lernen und Wachsen: Du wirst nicht nur körperliche Übungen erlernen, sondern auch wichtige Lebenskompetenzen entwickeln, die dir helfen, emotional resilienter und ausgeglichener zu werden.

Ich lade dich ein, dich auf diese erfüllende Reise zu begeben. Der Kurs ist eine hervorragende Gelegenheit, nicht nur für dein körperliches, sondern vor allem auch für dein emotionales Wohlbefinden zu investieren. Es ist eine Zeit für dich selbst, um abzuschalten und wertvolle Werkzeuge zu erlernen, die dich ein Leben lang begleiten werden.

Markiere dir die Termine in deinem Kalender: Der Kurs findet vom 28. April bis zum 2. Juni an sechs Montagen in der Zeit von 17:40 bis 19:10 Uhr statt. Melde dich noch heute an, um dir deinen Platz zu sichern!

Ich freue mich darauf, dich in unserem Kurs begrüßen zu dürfen! Nutze diese Chance für dein Wohlbefinden und deine persönliche Entwicklung. Gemeinsam werden wir eine Reise antreten, die Körper und Geist in Einklang bringt.

Bleib gesund

Dein Manere Sanus Team