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Triple Sanus – Kraft, Beweglichkeit & Wasser an einem Abend | Manere Sanus

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Triple Sanus – Kraft, Beweglichkeit & Wasser an einem Abend | Manere Sanus


Neu ab September 2026 · Jeden Montag

Triple Sanus

Ein Trainingsabend. Drei Bausteine. Ein Ziel: dein Körper in Balance. Kraft, Beweglichkeit und Erholung – aufeinander abgestimmt, an einem Abend.

Der Ablauf

So läuft dein Montagabend bei Triple Sanus

1
16:00 – 16:45 Uhr

Muskelaufbau

Wir starten mit gezieltem Krafttraining, um deine Muskulatur zu aktivieren und aufzubauen.

↓ Transfer, ca. 30 Minuten
2
17:15 – 18:00 Uhr
Wittekindshof (Halle)

Mobilisation & Dehnung

Weiter geht's mit Mobilisation, Dehnung und Stretching – für mehr Beweglichkeit und Regeneration nach dem Krafttraining.

↓ Transfer, ca. 15 Minuten
3
18:15 – 19:00 Uhr

Wassergymnastik

Zum Abschluss sanfte Wassergymnastik – gelenkschonend, entspannend, der perfekte Ausklang.

Gesamtdauer inkl. Transfers: 16:00 – 19:00 Uhr, jeden Montag

Warum Triple Sanus?

  • Super effizient: Kraft, Beweglichkeit und Erholung an einem Abend
  • Aufeinander abgestimmt: jeder Schritt bereitet den nächsten optimal vor
  • Für alle geeignet, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten – du bist hier komplett willkommen, unabhängig von deinem Fitnesslevel
  • Ein spürbarer Unterschied schon nach dem ersten Mal
Teilnahme

So kannst du bei Triple Sanus starten

?

Mit Verordnung

Dein Arzt stellt dir ein Rezept für Reha-Sport aus.

?

Als Mitglied

Volle Flexibilität, ganzjährig dabei.

?

Mit der Sportkarte

Jede:r bekommt sie automatisch – logge dich flexibel in Triple Sanus ein.

Vorbereitung

So nimmst du teil

  • Sportkleidung & Badebekleidung, Handtuch und Badeschlappen mitbringen – alles andere ist vor Ort
  • Denk an genug Wasser für zwischendurch – der Abend ist intensiv
  • Noch Fragen? Wir beraten dich gerne persönlich
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