Neuer Kurs: Progressive Muskelentspannung (PMR)

Wir freuen uns, euch unseren neuen Kurs „Progressive Muskelentspannung (PMR)“ vorstellen zu dürfen, der ab dem kommenden Montag, den 10. Februar 2025, von 17:15 bis 18:00 Uhr in der Versöhnungskirche, Steinfeldstr. 27, Bad Oeynhausen in Werste, stattfinden wird.

Dieser Kurs eignet sich besonders gut als Zusatzkurs nach dem „Bauch, Beine, Po“-Kurs, der von 16:30 Uhr bis 17:15 Uhr stattfindet. Natürlich könnt ihr auch nur den PMR-Kurs buchen, wenn ihr möchtet. Der Kurs ist für alle geeignet, die ein Entspannungsverfahren erlernen möchten und dabei Schritt für Schritt angeleitet werden wollen.

Was ist Progressive Muskelentspannung (PMR)?

PMR ist ein aktives Entspannungsverfahren, das darauf abzielt, eine tiefe körperliche und geistige Entspannung zu erreichen. Dabei werden die großen Muskelgruppen nacheinander angespannt und wieder entspannt, um eine allgemeine Entspannung des Körpers zu erzielen. Diese Methode wurde entwickelt, um Stress abzubauen, die Schlafqualität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Vorteile der PMR

Stressabbau: Durch die gezielte An- und Entspannung der Muskeln wird der Körper in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt, was hilft, Stress abzubauen.
Verbesserter Schlaf: Viele Teilnehmer berichten von einer verbesserten Schlafqualität, da die Entspannungstechniken helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper auf den Schlaf vorzubereiten.
Allgemeines Wohlbefinden: Regelmäßige Praxis der PMR kann zu einem gesteigerten allgemeinen Wohlbefinden führen, da sie hilft, körperliche und geistige Spannungen zu lösen.

Warum passt PMR zu Manere Sanus?

Bei Manere Sanus legen wir großen Wert auf ein ganzheitliches Sport- und Gesundheitsangebot. Unsere Kurse sind darauf ausgerichtet, sowohl körperliche Fitness als auch geistiges Wohlbefinden zu fördern. Die Progressive Muskelentspannung ergänzt unser Angebot perfekt, da sie eine ideale Möglichkeit bietet, nach einem intensiven Workout zur Ruhe zu kommen und den Körper zu regenerieren.

Unsere erfahrene Trainerin, die auch Physiotherapeutin ist, wird euch Schritt für Schritt durch die Übungen führen und sicherstellen, dass ihr die Techniken korrekt erlernt. Egal, ob ihr bereits Erfahrung mit Entspannungsverfahren habt oder Neulinge seid – dieser Kurs ist für alle geeignet.

Kursdetails:

Datum: montags, Ab Montag, 10. Februar 2025
Zeit: 17:15 bis 18:00 Uhr
Ort: Versöhnungskirche, Steinfeldstr. 27, Bad Oeynhausen in Werste
Zusatzkurs: Ideal nach dem „Bauch, Beine, Po“-Kurs von 16:30 Uhr bis 17:15 Uhr

Wir freuen uns auf eure Teilnahme und darauf, gemeinsam mit euch die Vorteile der Progressiven Muskelentspannung zu entdecken.