Liebe Mitglieder und Interessierte,

wir freuen uns sehr, euch unseren neuen Kurs zur orthopädischen Rehabilitation und Prävention vorstellen zu dürfen. Dieser Kurs vereint verschiedene Elemente wie Korrekturübungen, Gymnastik, Rückenschule, Pilates, Yoga, Bauch- und Rückengymnastik sowie Dehnungs- und Stretching-Übungen. Unser Ziel ist es, euch ein umfassendes Programm anzubieten, das auf eure individuellen Bedürfnisse eingeht und euch dabei unterstützt, eure körperliche Gesundheit zu verbessern und zu erhalten.

Kursname: Orthopädischer Gesundheitskurs: Ganzkörpertraining Stufe + und Stufe ++

Kursdetails:

• Datum: Montags, ab dem 10. Februar 2025
• Zeit: 18:00 bis 19:00 Uhr (geringere Intensität) und 19:00 bis 20:00 Uhr (höhere Intensität)
• Ort: Versöhnungskirche, (Keller) Steinfeldstr. 27, Bad Oeynhausen
• Bitte mitbringen: Eine Matte

Was erwartet euch in diesem Kurs?

Unser Kurs deckt eine Vielzahl von Themen ab, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit orthopädischen Beschwerden zugeschnitten sind:

• Korrekturübungen und Gymnastik: Diese Übungen helfen, Fehlhaltungen zu korrigieren und die Muskulatur zu stärken.
• Rückenschule: Hier lernt ihr, wie ihr euren Rücken im Alltag entlasten und stärken könnt.
• Pilates und Yoga: Diese Methoden fördern die Beweglichkeit, stärken die Muskulatur und verbessern die Körperhaltung.
• Bauch- und Rückengymnastik: Zielgerichtete Übungen für eine starke Körpermitte und einen gesunden Rücken.
• Dehnungs- und Stretching-Übungen: Diese Übungen verbessern die Flexibilität und beugen Verletzungen vor.

Folgende spezielle Themen sind regelmäßig im Programm:

• Knieschule: Wir widmen uns intensiv der Gesundheit eurer Knie und führen spezielle Übungen durch, die die Stabilität und Beweglichkeit verbessern.
• Lendenwirbelsäule: Ein besonderer Fokus liegt auf der Lendenwirbelsäule, wo wir alle Aspekte betrachten und gezielt daran arbeiten.

Der Kurs wird von unserer neuen und sehr erfahrenen Physiotherapeutin Simone geleitet. Wir sind sehr froh, dass Simone zu unserem Team gestoßen ist und uns mit ihrer Expertise unterstützt. Mit ihrer Hilfe können wir eine wichtige therapeutische Lücke im orthopädischen Bereich schließen und euch bestmöglich unterstützen.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist ideal für Menschen mit Rücken-, Knie- oder Fußbeschwerden. Er wird in zwei Intensitätsstufen angeboten, sodass jeder Teilnehmer die für sich passende Belastung wählen kann. Wenn ihr unsicher seid, welche Intensität die richtige für euch ist, kommt einfach zum ersten Kurs nach vorheriger Anmeldung bei Alex (0157-33665495) und probiert beide Varianten aus. Wir helfen euch gerne dabei, die passende Intensität zu finden.

Anmeldung und weitere Informationen:

Anmeldungen können per Email, Whatsapp, App, telefonisch oder persönlich entgegen genommen werden.

Wir freuen uns auf eure Teilnahme und darauf, gemeinsam mit euch an eurer Gesundheit zu arbeiten.

Mit herzlichen Grüßen,
Euer Manere Sanus-Team