Stretch&Relax | Richtiges Dehnen

Hast du auch nicht das Gefühl, dass die Dehnung etwas vernachlässigt wird? Obwohl jede unsere Stunde eine Dehnungseinheit beinhaltet, sind wir der Meinung, dass richtiges Dehnen zusätzlich angeboten werden muss. Warum?


Beim Dehnen uns Stretchen kommt es zu einer kurzzeitigen Verlängerung der Muskelstruktur. Wir gehen in unseren Einheiten auf folgende Bereiche ein:


Weitere Einblicke in unsere Dehnungskurse

In unseren Stretch&Dehnung-Stunden gehen wir regelmäßig auf unterschiedliche Bereiche ein. In einer Fussgymnastik gehen wir explizit nur auf den Fuss und Fussgelenk und untere Extrimitäten ein.


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Dieser Kurs eignet sich an alle, die:

Richtiges Dehnen unter fachkundiger Anleitung ist ein wichtiger Baustein, um die Beweglichkeit zu steigern und deine Gesundheit zu fördern. Dein allgemeines Wohlbefinden wird erhöht. Nach dieser Stunde fühlst du dich buchstäblich wie "gesunder Geist im gesunden Körper". In jedem Training ist das Aufwärmen und Dehnen ein fester Bestandteil, jedoch konzentrieren wir uns in dieser Stunde auf bestimmte Körperbereiche, wie z.B. Brustwirbelsäule oder Genarthrose oder HWS oder LWS oder Fußgelenke...Hier ist es wichtig, dass man regelmäßig teilnimmt, um dne maximalen Erfolg zu erreichen.