Trainingszeiten und aktuelle Kurse bei Manere Sanus

Aktuell sind alle Corona-Regeln außer Kraft. Dennoch bitten wir um Einhaltung unserer Hygieneregeln.
[Detaillierte Infos über die Corona-Regeln]

Alle Sportkurse und Reha-Kurse nach Wochentagen

Wir unterscheiden zwischen Rehasport und Breitensport. Manere Sanus bietet aktuell über 30 Kurse in der Woche an. Hier ist das Angebot unterteilt und erklärt:

Rehasport-Kurse

Breitensport-Kurse

Reha-Sport

Alle Rehasportangebote sind mit "R" gekennzeichnet. Für die Teilnahme benötigst du eine genehmigte Verordnung und es muss ein Platz im Kurs vorhanden sein. Wenn du über reine VO teilnimmst, wirst du einer Gruppe zugeordnet.
Bei uns wird niemand ausgeschlossen: Du kannst auch als Teilnehmer:in oder Mitglied an den Kursen mit Sportkarte bei Verfügbarkeit teilnehmen.
Die Rehasportkurse sind kostenlos mit einer gültigen Reha-VO und bei Vergabe eines festen Platzes.
Wenn du deine Wertschätzung unserer Arbeit preisgeben möchtest, kannst du freiwillig spenden.

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Rehasportkurse

Code Wochentag Uhrzeit Kurs Trainer Ort
[R] 73719 Montag 09:30 - 10:15 Hockergymnastik + Agnes Bernart-Halle
[R] 67374 Montag 10:15 - 11:00 Rehasport mit Dehnungselementen + Alex Bernart-Halle
[R] 68692 Dienstag 13:00 - 13:45 Wassergymnastik + Susanne Sielbad
[R] 78750 Dienstag 16:15 - 17:00 FitKids >6J. Kinga Volmerdingsen
[R] 78750 Dienstag 17:00 - 17:45 Bauch-Rücken-Fit-Gymnastik ++bis+++ Kinga/Alex Volmerdingsen
[R] 78750 Dienstag 18:30 - 19:15 Wassergymnastik + bis ++ Susanne Sielbad
[R] 67373 Mittwoch 17:30 - 18:15 Bauch-Rücken-Gymnastik Philipp Bernart-Halle
[R] 67375 Mittwoch 18:15 - 19:00 Rehasport mit Dehnungselementen + Philipp Bernart-Halle
[R] 78751 Mittwoch 20:00 - 20:45 Wassergymnastik Intensität + bis ++ Ulrike Sielbad
[R] 78842 Mittwoch 20:45 - 21:30 Wassergymnastik Intensität ++ bis +++ Ulrike Sielbad
[R] 79699 Donnerstag 09:15 - 10:00 Hocker mit Yoga Katja Sielbad-MFR
[R] 79698 Donnerstag 10:00 - 10:45 Lungensport + (Innere Medizin) Alex Sielbad-MFR
[R] 78026 Donnerstag 15:30 - 16:15 Becken-Boden-Gymnastik Tatjana Bernart-Halle
[R] 78026 Donnerstag 16:15 - 17:00 Rehasport Orthopädie bei post-COVID und long-COVID Tatjana Bernart-Halle
[R] 78028 Donnerstag 18:00 - 18:15 Lauftraining mit Nordic Walking Elementen Alex Sielpark
[R] 79870 Donnerstag 19:00 - 19:45 Rehasport mit Pilateselementen Sabine Sielbad
[R] 71033 Donnerstag 20:00 - 20:45 Wassergymnastik Intensität + bis ++ Sabine Sielbad
[R] 74615 Donnerstag 20:45 - 21:30 Wassergymnastik Intensität ++ bis +++ Sabine Sielbad
[R] 72953 Freitag 12:45 - 13:30 Wassergymnastik Intensität + bis ++ Sabine Sielbad
[R] 79548 Freitag 13:30 - 14:15 Wassergymnastik Intensität ++ bis +++ Kinga/Alex Sielbad
[R] 79515 Freitag 14:15 - 15:00 Wassergymnastik Intensität + bis +++ Kinga/Alex Sielbad
[R] 76766 Freitag 14:15 - 15:00 FitKids Aqua Wassergymnastik für Kinder Agnes Sielbad

Breitensport

Alle Breitensportangebote sind mit "B" gekennzeichnet. Für die Teilnahme brauchst du die SK (Sportkarte) und bei einer aktiven, freiwilligen Mitgliedschaft im Verein Manere Sanus e.V. kannst du sogar vergünstigt an den zusätzlichen Kursen teilnehmen (meistens 50% Rabatt). Die SK (Sportkarte) kann per Banküberweisung oder Paypal aufgeladen werden und berechtigt die Teilnahme an allen verfügbaren Breitensportkursen bei Verfügbarkeit. Kinder und Jugendliche können als Mitglieder oder mit VO an allen angeboteten Breitensportangeboten kostenfrei teilnehmen.

Code Wochentag Uhrzeit Kurs Trainer Ort
[B] Montag 17:30 - 18:30 Zumba Anta Volmerdingsen
[B] Dienstag 17:45 - 18:30 Step Aerobic Kinga Volmerdingsen
[B] Dienstag 19:15 - 20:00 Wassergymnastik Intensität 76767 ++ bis +++ Susanne Sielbad
[B] Mittwoch 15:30 - 16:30 Mutter-Vater-Kind-Spaß Maggy und Wiebke Volmerdingsen
[B] Mittwoch 16:30 - 17:30 MiniKids 3-6J. Maggy und Wiebke Volmerdingsen
[B] Mittwoch 17:30 - 18:15 HIIT (High Intensity Interval Training) Alex Volmerdingsen
[B] Mittwoch 18:30 - 20:00 Yoga Sanft+Klassik Kika Sielbad-MFR
[B] Freitag 17:00 - 18:00 Hula Hoop Susanne Volmerdingsen
[B] Freitag 18:00 - 19:00 ManusPower Olga Volmerdingsen
[B] Sonntag 11:00 - 11:45 Tai Chi, Qi Gong, Meditation Yan Hai Gradierwerk

An welchen Kursen soll und darf ich teilnehmen?

Wenn du noch unsicher bist, welche Kurse für dich optimal sind, lasse dich von uns beraten.

Das sagen unsere Sportler:innen über das System und Organisation

MONTAGS

Hockergymnstik - Intensität +

Trainingszeiten für die Hocker-und Stuhlgymnastik

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: DIENSTAGS
Uhrzeit: 15:45 - 16.30 Uhr
Trainingsort: Bernart-Halle
Trainerin: Agnes
Bemerkung:Teilnahme und Einstieg jederzeit möglich

Für weitere Infos zur Hocker-und Stuhlgymnastik in Bad Oeynhausen klicke hier Mehr über Hockergymnastik erfahren


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DIENSTAGS

Wassergymnastik - Intensität + bis ++

Dieser Kurs eignet sich an alle, die: Wassersport oder Wassergymnastik ist eine sinnvolle und wichtige Rehamaßnahme bei vielen Orthophädie- und Neurologiefällen. Aqua-Wasser eignet sich aber auch perfekt als Präventionsmaßnahme.

Trainingszeiten am Dienstag

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: DIENSTAGS
Uhrzeit: 13:00 - 13.45 Uhr (Intensität: + bis ++)
Uhrzeit: 18:30 - 19.15 Uhr (Intensität: + bis ++)
Uhrzeit: 19:15 - 20.00 Uhr (Intensität: ++ bis +++)
Trainingsort: Sielbad, Bad Oeynhausen
Trainerin: Susanne
Bemerkung:Vorherige Anmeldung notwendig. Du musst nicht schwimmen können, um an dem Kurs teilnehmen zu können.


Für weitere Infos zur Wassergymnastik und den Aquakursen in Bad Oeynhausen klicke hier Mehr über Wassergymnastik erfahren

Für weitere Infos zur Wassergymnastik und den Aquakursen in Bad Oeynhausen klicke hier auf Mehr zu Aqua

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Mutter-Vater-Kind-Spaß in Volmerdingsen

Insgesamt bietet das Mutter-Kind-Turnen eine großartige Möglichkeit, sowohl körperlich als auch emotional zu wachsen und sich zu verbinden. Kinder brauchen Bewegung. Durch das gemeinsame Üben von Dehnübungen, Spielen und Tanzen können Mütter und Kinder ihre körperliche Fitness verbessern. Sorge für Bonding-Erfahrung, soziale Interaktion, Mentale Gesundheit und Spaß, damit sich dein Kind optimal entwickelt.

Trainingszeiten Mutter-Kind-Turnen

Teilnahme: Jeder kann mitmachen, per VO oder Mitgliedschaft
Wochentag: MITTWOCHS
Uhrzeit: 15:30 - 16.30 Uhr
Trainingsort: Volmerdingsen
Trainerin: Maggy und Wiebke
Bemerkung:Anmeldung erwünscht


Für weitere Infos zum Mutter-Vater-Kind-Turnen in Bad Oeynhausen klicke hier.

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FitKids 3-6 Jahre - Kinder wollen sich bewegen

Nachdem die Großen Entdecker beim Mutter-Kind-Turnen "ausgewachsen" sind, dürfen sie die FitKids besuchen. Jetzt ist Mama oder Papa nicht mehr dabei, denn wir sind schon groß. Unter geschultem Personal und kindergerecht mit viel Spaß und Spielen durchgeführt. Jedes Kind ist bei uns willkommen und wird fachgerecht gefordert und gefördert.

Trainingszeiten der FitKids

Teilnahme: Jeder kann mitmachen, VO oder Mitgliedschaft
Wochentag: MITTWOCHS
Uhrzeit: 16:30 - 17.30 Uhr
Trainingsort: Volmerdingsen
Trainerin: Maggy
Bemerkung:Anmeldung erwünscht


Für weitere Infos zum Kindertraining (FitKids) in Bad Oeynhausen klicke hier.

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Bauch-Rücken-Gymnastik | Intensität ++ bis +++

Trainingszeiten für Rücken-Fit

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: DIENSTAGS
Uhrzeit: 17:00 - 17.45 Uhr
Trainingsort: Volmerdingsen
Trainerin: Kinga und Alex
Bemerkung:Anmeldung erwünscht.

Für weitere Infos zur Bauch-Rücken-Gymnastik in Bad Oeynhausen klicke auf Mehr über Rücken-Fit erfahren


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Step Aerobic | Intensität ++ bis +++

Trainingszeiten für Step-Aerobic

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: DIENSTAGS
Uhrzeit: 17:45 - 18.15 Uhr
Trainingsort: Volmerdingsen
Trainerin: Kinga
Bemerkung:Anmeldung erwünscht


Für weitere Infos zur Step-Aerobic in Bad Oeynhausen klicke auf Mehr über Step-Aerobic erfahren


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MITTWOCHS

Mutter-Kind-Turnen in Bad Oeynhausen

Mutter-Kind-Turnen ist ein Angebot für Kinder bis ca. 3 Jahre mit Mama oder Papa oder einer anderen Bezugsperson.

Trainingszeiten für das Mutter-Kind-Turnen

Teilnahme:Mitglieder
Wochentag: DIENSTAGS
Uhrzeit: 15:30 - 16.30 Uhr
Trainingsort: Volmerdingsen
Trainerin: Maggy
Bemerkung:Teilnahme und Einstieg jederzeit möglich

Für weitere Infos zum Mutter-Vater-Kind-Turnen in Bad Oeynhausen klicke hier.

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MiniKids 3-6J Jahre

Jeder ist bei uns willkommen und wird fachgerecht gefordert und gefördert.

Trainingszeiten der MiniKids

Teilnahme: Jeder kann mitmachen
Wochentag: MITTWOCHS
Uhrzeit: 16:30 - 17.30 Uhr
Trainingsort: Bernart-Halle
Trainerin: Maggy und Wiebke
Bemerkung:Anmeldung erwünscht


Für weitere Infos zur FitTenns in Bad Oeynhausen klicke hier: Mehr über FitTeens erfahren

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Dehnung - Intensität + bis ++

Dehnen ist ein das beste Mittel, um Stress abzubauen. Versuch`s mal.

Bauch-Rücken-Gymnastik

Wir bieten bereits zwei Mal die Woche Bauch-Rücken-Gymnastik an. Die Wichtigkeit diesen Kurses liegt auf der Hand. Du stärkst deinen Rumpf, Rücken, Bauch, um im Alltag alle Tätigkeiten meistern zu können und ein langes und möglichst schmerzfreies Leben zu ermöglichen.

Trainingszeiten der FitTeens

Teilnahme: Mit VO, als Mitglied oder Teilnehmer*in
Wochentag: MITTWOCHS
Uhrzeit: 17:30 - 18.15 Uhr
Trainingsort: Bernart-Halle
Trainerin: Philipp
Bemerkung:Anmeldung erwünscht


Für weitere Infos zur FitTenns in Bad Oeynhausen klicke hier: Mehr über FitTeens erfahren

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Trainingszeiten für Stretch & Relax

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: MITTWOCHS
Uhrzeit: 18:15 - 19.00Uhr
Trainingsort: Bernart-Halle
Trainerin: Philipp
Bemerkung:Anmeldung per App wünschenswert


Für weitere Infos zum Stretch und Dehnung in Bad Oeynhausen klicke hier auf Mehr über Stretch erfahren

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Hatha Yoga

Hatha Yoga ist ein klassischer Stil, der immer gut variiert werden kann. Auch für Anfänger geeignet.

Trainingszeiten für Hatha Yoga

Teilnahme: Jeder kann mitmachen
Wochentag: MITTWOCHS
Uhrzeit: 18:15 - 19.45 Uhr
Trainingsort: Volmerdingsen
Trainerin: Kika
Bemerkung:Anmeldung erwünscht

Für weitere Infos zur Hatha Yoga in Bad Oeynhausen klicke auf "Mehr über Hatha". Mehr über Hatha

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HIIT - Intensität ++ bis +++

HIIT, also High Intensity Interval Training ist der ultimative Hit und bringt dich weiter in Punkt Ausdauer, Kraft, Kondition und Beweglichkeit. Hier kommt auch regelmäßig der Einsatz von Kleingeräten ins Spiel. In jeden Block haben wir eine andere Choeographie.

Trainingszeiten für HIIT

Teilnahme: Jeder kann mitmachen
Wochentag: MITTWOCHS
Uhrzeit: 18:15 - 19.00 Uhr
Trainingsort: Volmerdingsen
Trainerin: Alex
Bemerkung:Anmeldung erwünscht

Für weitere Infos zur HIIT (High Intensity Interval Training) in Bad Oeynhausen klicke Mehr über HIIT

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Aquagymnastik im Sielbad

Wassergymnastik im neuen Sielbad in Bad Oeynhausen für alle mit und ohne Verordnung.

Anmeldung Wassergymnastik am Mittwoch im Sielbad

Für weitere Infos zur Wassergymnastik und den Aquakursen in Bad Oeynhausen klicke hier auf

Mehr zu Aqua

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DONNERSTAGS

Allgemeine Reha-Gymnastik mit Becken-Boden-Elementen für Mann und Frau

Dieser Kurs eignet sich an alle, die:

Trainingszeiten am Donnerstag

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: DONNERSTAGS
Uhrzeit: 15:30 - 16.15 Uhr
Trainingsort: Bernart-Halle
Trainerin: Tatjana
Bemerkung:Vorherige Anmeldung wünschenswert.


Für weitere Infos zur Gymnastik in Bad Oeynhausen klicke auf mehr zur Gymnastik: Mehr über Gymnastik bei Manere Sanus

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Lungensport

Dieser Kurs eignet sich an alle, die:

Trainingszeiten am Donnerstag

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: DONNERSTAGS
Uhrzeit: 16:15 - 17.00 Uhr
Trainingsort: Bernart-Halle
Trainerin: Tatjana
Bemerkung:Vorherige Anmeldung wünschenswert.


Für weitere Infos zum Lungensport in Bad Oeynhausen klicke auf mehr zum Lungensport:
Mehr zum Lungensport

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Walken in der Natur mit Atemübungen

Trainingszeiten am Montag

Teilnahme: Mitglieder und Nicht-Mitglieder (Teilnehmer)
Wochentag: DONNERSTAGS
Uhrzeit: 17:30 - 18.30 Uhr
Trainingsort: Sielpark (Start: Da Angelo)
Trainerin: Alex
Bemerkung:Vorherige Anmeldung wünschenswert.
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Wassergymnastik im Sielbad

Sport im Wasser ist die beste Rehamaßnahme und Prävention.

Anmeldung Wassergymnastik am Donnerstag im Sielbad

Für weitere Infos zur Wassergymnastik und den Aquakursen in Bad Oeynhausen klicke hier Mehr über Wassergymnastik erfahren.

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FREITAGS

Hula Hoop

Teilnahme: Als Mitglied oder Teilnehmer*in
Wochentag: FREITAGS
Uhrzeit: 17:00 - 17.45 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Volmerdingsen Grundschule, Brötchenstr. 6, 32549 Bad Oeynhausen
Trainerin: Susanne
Bemerkung:Mit vorheriger Anmeldung


Für weitere Infos über Hula Hoop in Bad Oeynhausen klicke auf Mehr über Hula-Hoop erfahren

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Sanus Power mit Faszientraining und Pilates

Diese sanfte aber sehr wirkungsvolle ganzheitliche Ganzkörpertraining ermöglicht Kräftigung des gesamten Körpers ohne die Gelenke zu sehr zu belasten. In diesem Kurs sind Elemente des Faszientrainings sowie Pilates enthalten. Alle, die den Körper straffen aber auch die Beweglichkeit verbessern möchten, sind herzlich willkommen.

Trainingszeiten für Pilates am Freitag

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: FREITAGS
Uhrzeit: 18:00 - 19.00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Volmerdingsen Grundschule, Brötchenstr. 6, 32549 Bad Oeynhausen
Trainerin: Olga
Bemerkung:Mit vorheriger Anmeldung




Für weitere Infos über Pilates in Bad Oeynhausen klicke auf Mehr über SanusPower erfahren

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SONNTAGS

Der nächste Trainignstermin ist immer der letzte Sonntag eines Monats im Sielpark am Gradierwerk. Siehe Termin in der App.

Tai Chi

Trainingszeiten für Tai Chi & QiGong in Bad Oeynhausen

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: SONNTAGS
Uhrzeit: 11:00 - 11.45 Uhr
Trainingsort: Sielpark am Gradierwerk (Salzsalinen) Dort, wo wir mit der Nordic Walking Gruppe dehnen.
Bemerkung:Bitte vorherige Anmeldung.


Für weitere Infos über Tai Chi und QiGong in Bad Oeynhausen klicke auf "Mehr über Tai Chi und QiGong":

Mehr über Tai Chi und QiGong

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Der nächste Trainignstermin ist immer der letzte Sonntag eines Monats im Sielpark am Gradierwerk. Siehe Termin in der App.

KungFu

Trainiere die bekannteste Kampfkunst Chinas beim Shoalin-Großmeister Shi Yan Hai Tai Chi. Hier stärkst du den gesamten Körper, verbesserst deine Ausdauer durch Erlernen von KungFu Formen und Bewegungsabläufen. Weiterhin verbesserst du deine Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Kinder auch als für Jugendliche und Erwachsene.

Trainingszeiten für KungFu in Bad Oeynhausen

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: SONNTAGS
Uhrzeit: 12:00 - 12.45 Uhr
Uhrzeit: 13:00 - 13.45 Uhr
Trainingsort: Sielpark am Gradierwerk (Salzsalinen) Dort, wo wir mit der Nordic Walking Gruppe dehnen.
Bemerkung:Bitte vorherige Anmeldung.


So 28.8. 12:00 KungFu anmelden

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Wie kann ich am Reha-Sport teilnehmen?

Für Reha anmelden

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Kann ich auch ohne eine Reha-Verordnung teilnehmen?

Kontakt aufnehmen

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