Trainingszeiten und aktuelle Kurse bei Manere Sanus

Aktuell sind alle Corona-Regeln außer Kraft. Dennoch bitten wir um Einhaltung unserer Hygieneregeln.
[Detaillierte Infos über die Corona-Regeln]

Alle Sportkurse und Reha-Kurse nach Wochentagen

Manere Sanus bietet aktuell über 30 Kurse in der Woche an. Hier ist das Reha- und Breitensportangebot in einem Wochenüberblick.
Klicke auf einen Wochentag und schaue, welche Kurse wir anbieten.

Die Anmeldung läuft über die Manere Sanus App, verfübar in Apple und Android
[Alle Infos zur App hier]

Kursübersicht aller Sportangebote

MONTAG

09:30 Hockergymnastik (Bernarthalle) mit Agnes
15:30 Lungensport am Montag (Bernarthalle) _neu_ ab Feb.
16:15 Sport bei Diabetes (Bernarthalle) _neu_ ab Feb.
17:45 Zumba (Volmerdingsen) mit Anta _neu_ ab 16.1.

DIENSTAG

13:00 Wassergymnastik (Sielbad) mit Susanne
15:45 FitKids >6J. (Bernarthalle) mit Kinga _neu_
17:00 Rückenschule (Volmerdingsen) mit Kinga
17:45 Step Aerobic (Volmerdingsen) mit Kinga
18:30 Wassergymnastik (Sielbad) mit Susanne
19:15 PowerAqua (Sielbad) mit Susanne

MITTWOCH

15:30 Mutter-Vater-Kind-Spaß (Volmerdingsen) mit Maggy und Wiebke
16:15 FitKids 3-6J. (Volmerdingsen) mit Maggy und Wiebke
17:30 Bauch-Rücken-Gymnastik (Bernarthalle) mit Philipp
18:15 Dehnung (Bernarthalle) mit Philipp _neu_
18:15 Hatha-Yoga (Volmerdingsen) mit Kika
20:00 Wassergymnastik (Sielbad) mit Tatjana
20:45 Wassergymnastik (Sielbad) mit Tatjana

DONNERSTAG

15:30 Becken-Boden-Gymnastik (Bernarthalle) mit Tatjana
16:15 Sport bei Atemwegserkrankungen (Bernarthalle) mit Tatjana
17:00 Nordic Walking (Sielpark) mit Alex
19:00 Pilates (Sielbad) mit Sabine
20:00 Wassergymnastik (Sielbad) mit Sabine
20:45 Wassergymnastik (Sielbad) mit Sabine

FREITAG

12:45 Wassergymnastik (Sielbad) mit Kinga
13:30 PowerAqua (Sielbad) mit Kinga
14:15 Wassergymnastik (Sielbad) mit Kinga
14:15 AquaKids-Schwimmer (Sielbad) mit Agnes
17:00 Hula Hoop (Volmerdingsen) mit Susanne
18:00 ManusPower Pilate (Volmerdingsen) mit Olga

SONNTAG

11:00 Tai Chi - nach Bekanntgabe der Termine mit Yan Hai im Sielpark (Gradierwerk)

Wochendashboard

Kursübersicht

An welchen Kursen soll und darf ich teilnehmen?

Wenn du noch unsicher bist, welche Kurse für dich optimal sind, lasse dich von uns beraten.

Das sagen unsere Sportler:innen über das System und Organisation


MONTAGS


Hockergymnstik - Intensität +

Trainingszeiten für die Hocker-und Stuhlgymnastik

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: DIENSTAGS
Uhrzeit: 15:45 - 16.30 Uhr
Trainingsort: Bernart-Halle
Trainerin: Agnes
Bemerkung:Teilnahme und Einstieg jederzeit möglich

Für weitere Infos zur Hocker-und Stuhlgymnastik in Bad Oeynhausen klicke hier Mehr über Hockergymnastik erfahren


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DIENSTAGS


Wassergymnastik - Intensität + bis ++

Dieser Kurs eignet sich an alle, die: Wassersport oder Wassergymnastik ist eine sinnvolle und wichtige Rehamaßnahme bei vielen Orthophädie- und Neurologiefällen. Aqua-Wasser eignet sich aber auch perfekt als Präventionsmaßnahme.

Trainingszeiten am Dienstag

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: DIENSTAGS
Uhrzeit: 13:00 - 13.45 Uhr (Intensität: + bis ++)
Uhrzeit: 18:30 - 19.15 Uhr (Intensität: + bis ++)
Uhrzeit: 19:15 - 20.00 Uhr (Intensität: ++ bis +++)
Trainingsort: Sielbad, Bad Oeynhausen
Trainerin: Susanne
Bemerkung:Vorherige Anmeldung notwendig. Du musst nicht schwimmen können, um an dem Kurs teilnehmen zu können.


Für weitere Infos zur Wassergymnastik und den Aquakursen in Bad Oeynhausen klicke hier Mehr über Wassergymnastik erfahren

Für weitere Infos zur Wassergymnastik und den Aquakursen in Bad Oeynhausen klicke hier auf Mehr zu Aqua

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FitKids 3-6 Jahre - Kinder wollen sich bewegen

Nachdem die Großen Entdecker beim Mutter-Kind-Turnen "ausgewachsen" sind, dürfen sie die FitKids besuchen. Jetzt ist Mama oder Papa nicht mehr dabei, denn wir sind schon groß. Unter geschultem Personal und kindergerecht mit viel Spaß und Spielen durchgeführt. Jedes Kind ist bei uns willkommen und wird fachgerecht gefordert und gefördert.

Trainingszeiten der FitKids

Teilnahme: Jeder kann mitmachen, VO oder Mitgliedschaft
Wochentag: MITTWOCHS
Uhrzeit: 16:30 - 17.45 Uhr
Trainingsort: Volmerdingsen
Trainerin: Maggy
Bemerkung:Anmeldung erwünscht


Für weitere Infos zum Kindertraining (FitKids) in Bad Oeynhausen klicke hier.

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Bauch-Rücken-Gymnastik | Intensität ++ bis +++

Trainingszeiten für Rücken-Fit

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: DIENSTAGS
Uhrzeit: 17:00 - 17.45 Uhr
Trainingsort: Volmerdingsen
Trainerin: Kinga und Alex
Bemerkung:Anmeldung erwünscht.

Für weitere Infos zur Bauch-Rücken-Gymnastik in Bad Oeynhausen klicke auf Mehr über Rücken-Fit erfahren


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Step Aerobic | Intensität ++ bis +++

Trainingszeiten für Step-Aerobic

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: DIENSTAGS
Uhrzeit: 17:45 - 18.15 Uhr
Trainingsort: Volmerdingsen
Trainerin: Kinga
Bemerkung:Anmeldung erwünscht


Für weitere Infos zur Step-Aerobic in Bad Oeynhausen klicke auf Mehr über Step-Aerobic erfahren


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MITTWOCHS


Mutter-Kind-Turnen in Bad Oeynhausen

Mutter-Kind-Turnen ist ein Angebot für Kinder bis ca. 3 Jahre mit Mama oder Papa oder einer anderen Bezugsperson.

Trainingszeiten für das Mutter-Kind-Turnen

Teilnahme:Mitglieder
Wochentag: DIENSTAGS
Uhrzeit: 15:30 - 16.30 Uhr
Trainingsort: Volmerdingsen
Trainerin: Maggy
Bemerkung:Teilnahme und Einstieg jederzeit möglich

Für weitere Infos zum Mutter-Vater-Kind-Turnen in Bad Oeynhausen klicke hier.

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MiniKids 3-6J Jahre

Jeder ist bei uns willkommen und wird fachgerecht gefordert und gefördert.

Trainingszeiten der MiniKids

Teilnahme: Jeder kann mitmachen
Wochentag: MITTWOCHS
Uhrzeit: 16:30 - 17.30 Uhr
Trainingsort: Bernart-Halle
Trainerin: Maggy und Wiebke
Bemerkung:Anmeldung erwünscht


Für weitere Infos zur FitTenns in Bad Oeynhausen klicke hier: Mehr über FitTeens erfahren

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Dehnung - Intensität + bis ++

Dehnen ist ein das beste Mittel, um Stress abzubauen. Versuch`s mal.

Bauch-Rücken-Gymnastik

Wir bieten bereits zwei Mal die Woche Bauch-Rücken-Gymnastik an. Die Wichtigkeit diesen Kurses liegt auf der Hand. Du stärkst deinen Rumpf, Rücken, Bauch, um im Alltag alle Tätigkeiten meistern zu können und ein langes und möglichst schmerzfreies Leben zu ermöglichen.

Trainingszeiten der FitTeens

Teilnahme: Mit VO, als Mitglied oder Teilnehmer*in
Wochentag: MITTWOCHS
Uhrzeit: 17:30 - 18.15 Uhr
Trainingsort: Bernart-Halle
Trainerin: Philipp
Bemerkung:Anmeldung erwünscht


Für weitere Infos zur FitTenns in Bad Oeynhausen klicke hier: Mehr über FitTeens erfahren

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Trainingszeiten für Stretch & Relax

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: MITTWOCHS
Uhrzeit: 18:15 - 19.00Uhr
Trainingsort: Bernart-Halle
Trainerin: Philipp
Bemerkung:Anmeldung per App wünschenswert


Für weitere Infos zum Stretch und Dehnung in Bad Oeynhausen klicke hier auf Mehr über Stretch erfahren

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Hatha Yoga

Hatha Yoga ist ein klassischer Stil, der immer gut variiert werden kann. Auch für Anfänger geeignet.

Trainingszeiten für Hatha Yoga

Teilnahme: Jeder kann mitmachen
Wochentag: MITTWOCHS
Uhrzeit: 18:15 - 19.45 Uhr
Trainingsort: Volmerdingsen
Trainerin: Kika
Bemerkung:Anmeldung erwünscht

Für weitere Infos zur Hatha Yoga in Bad Oeynhausen klicke auf "Mehr über Hatha". Mehr über Hatha

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HIIT - Intensität ++ bis +++

HIIT, also High Intensity Interval Training ist der ultimative Hit und bringt dich weiter in Punkt Ausdauer, Kraft, Kondition und Beweglichkeit. Hier kommt auch regelmäßig der Einsatz von Kleingeräten ins Spiel. In jeden Block haben wir eine andere Choeographie.

Trainingszeiten für HIIT

Teilnahme: Jeder kann mitmachen
Wochentag: MITTWOCHS
Uhrzeit: 18:15 - 19.00 Uhr
Trainingsort: Volmerdingsen
Trainerin: Alex
Bemerkung:Anmeldung erwünscht

Für weitere Infos zur HIIT (High Intensity Interval Training) in Bad Oeynhausen klicke Mehr über HIIT

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Aquagymnastik im Sielbad

Wassergymnastik im neuen Sielbad in Bad Oeynhausen für alle mit und ohne Verordnung.

Anmeldung Wassergymnastik am Mittwoch im Sielbad

Für weitere Infos zur Wassergymnastik und den Aquakursen in Bad Oeynhausen klicke hier auf

Mehr zu Aqua

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DONNERSTAGS

Allgemeine Reha-Gymnastik mit Becken-Boden-Elementen für Mann und Frau

Dieser Kurs eignet sich an alle, die:

Trainingszeiten am Donnerstag

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: DONNERSTAGS
Uhrzeit: 15:30 - 16.15 Uhr
Trainingsort: Bernart-Halle
Trainerin: Tatjana
Bemerkung:Vorherige Anmeldung wünschenswert.


Für weitere Infos zur Gymnastik in Bad Oeynhausen klicke auf mehr zur Gymnastik: Mehr über Gymnastik bei Manere Sanus

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Lungensport

Dieser Kurs eignet sich an alle, die:

Trainingszeiten am Donnerstag

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: DONNERSTAGS
Uhrzeit: 16:15 - 17.00 Uhr
Trainingsort: Bernart-Halle
Trainerin: Tatjana
Bemerkung:Vorherige Anmeldung wünschenswert.


Für weitere Infos zum Lungensport in Bad Oeynhausen klicke auf mehr zum Lungensport:
Mehr zum Lungensport

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Walken in der Natur mit Atemübungen

Trainingszeiten am Montag

Teilnahme: Mitglieder und Nicht-Mitglieder (Teilnehmer)
Wochentag: DONNERSTAGS
Uhrzeit: 17:30 - 18.30 Uhr
Trainingsort: Sielpark (Start: Da Angelo)
Trainerin: Alex
Bemerkung:Vorherige Anmeldung wünschenswert.
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Wassergymnastik im Sielbad

Sport im Wasser ist die beste Rehamaßnahme und Prävention.

Anmeldung Wassergymnastik am Donnerstag im Sielbad

Für weitere Infos zur Wassergymnastik und den Aquakursen in Bad Oeynhausen klicke hier Mehr über Wassergymnastik erfahren.

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FREITAGS

Hula Hoop

Teilnahme: Als Mitglied oder Teilnehmer*in
Wochentag: FREITAGS
Uhrzeit: 17:00 - 17.45 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Volmerdingsen Grundschule, Brötchenstr. 6, 32549 Bad Oeynhausen
Trainerin: Susanne
Bemerkung:Mit vorheriger Anmeldung


Für weitere Infos über Hula Hoop in Bad Oeynhausen klicke auf Mehr über Hula-Hoop erfahren

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Sanus Power mit Faszientraining und Pilates

Diese sanfte aber sehr wirkungsvolle ganzheitliche Ganzkörpertraining ermöglicht Kräftigung des gesamten Körpers ohne die Gelenke zu sehr zu belasten. In diesem Kurs sind Elemente des Faszientrainings sowie Pilates enthalten. Alle, die den Körper straffen aber auch die Beweglichkeit verbessern möchten, sind herzlich willkommen.

Trainingszeiten für Pilates am Freitag

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: FREITAGS
Uhrzeit: 18:00 - 19.00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Volmerdingsen Grundschule, Brötchenstr. 6, 32549 Bad Oeynhausen
Trainerin: Olga
Bemerkung:Mit vorheriger Anmeldung




Für weitere Infos über Pilates in Bad Oeynhausen klicke auf Mehr über SanusPower erfahren

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SONNTAGS


Der nächste Trainignstermin ist immer der letzte Sonntag eines Monats im Sielpark am Gradierwerk. Siehe Termin in der App.

Tai Chi

Trainingszeiten für Tai Chi & QiGong in Bad Oeynhausen

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: SONNTAGS
Uhrzeit: 11:00 - 11.45 Uhr
Trainingsort: Sielpark am Gradierwerk (Salzsalinen) Dort, wo wir mit der Nordic Walking Gruppe dehnen.
Bemerkung:Bitte vorherige Anmeldung.


Für weitere Infos über Tai Chi und QiGong in Bad Oeynhausen klicke auf "Mehr über Tai Chi und QiGong":

Mehr über Tai Chi und QiGong

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Der nächste Trainignstermin ist immer der letzte Sonntag eines Monats im Sielpark am Gradierwerk. Siehe Termin in der App.

KungFu

Trainiere die bekannteste Kampfkunst Chinas beim Shoalin-Großmeister Shi Yan Hai Tai Chi. Hier stärkst du den gesamten Körper, verbesserst deine Ausdauer durch Erlernen von KungFu Formen und Bewegungsabläufen. Weiterhin verbesserst du deine Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Kinder auch als für Jugendliche und Erwachsene.

Trainingszeiten für KungFu in Bad Oeynhausen

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: SONNTAGS
Uhrzeit: 12:00 - 12.45 Uhr
Uhrzeit: 13:00 - 13.45 Uhr
Trainingsort: Sielpark am Gradierwerk (Salzsalinen) Dort, wo wir mit der Nordic Walking Gruppe dehnen.
Bemerkung:Bitte vorherige Anmeldung.


So 28.8. 12:00 KungFu anmelden

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Wie kann ich am Reha-Sport teilnehmen?

Für Reha anmelden

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Kann ich auch ohne eine Reha-Verordnung teilnehmen?

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