Trainingszeiten und aktuelle Kurse

Bitte für die kommende Woche direkt anmelden.

Für unsere Kurse gelten folgende Coronaregeln:
[Detaillierte Infos über die Corona-Regeln]

Alle Sportkurse und Reha-Kurse nach Wochentagen

Manere Sanus e.V. bietet aktuell über 22 Kurse in der Woche an. Hier ist das Reha- und Breitensportangebot in einem Wochenüberblick.
Klicke auf einen Wochentag und schaue, welche Kurse wir anbieten. Du kannst dich dann direkt zum gewünschten Sportkurs anmelden.

Hinweise für die Anmeldung

1. Unten kannst du den Wochentag aussuchen und direkt deinen Kurs schneller finden
2. Bei der Beschreibung des Kurses gibt es ein Button, der dich direkt zu WhatsApp führt und ein Text vorgeschrieben ist wegen Anmeldung, z.B. "Mi 17:30 HIIT anmelden".
3. Jetzt einfach auf abschicken klicken
4. Wenn du mehrere Kurse besuchen möchtest, wiederhole den Vorgang oben.

An welchen Kursen soll und darf ich teilnehmen?

Wenn du noch unsicher bist, welche Kurse für dich optimal sind, lasse dich von uns beraten.

Schnellauswahl zur Anmeldung

Wassergymnastik am Montag Lachyoga Mutter-Kind-Turnen Hockergymnastik Bauch-Rücken-Gymnastik am Dienstag Step-Aerobic FitKids FitTeens Bauch--Rücken-Fit-Gymnastik mit Stepper Beat for Teens Stretch & Relax - Dehnung High Intensity Interval Training Hatha-Yoga Lungensport Becken-Boden-Gymnastik Nordic Walking Faszien-Yoga Pilates Tai Chi & QiGong & Meditation KungFu


MONTAGS


Wassergymnastik - Intensität + bis ++

Dieser Kurs eignet sich an alle, die:

Wassersport oder Wassergymnastik ist eine sinnvolle und wichtige Rehamaßnahme bei vielen Orthophädie- und Neurologiefällen. Dieser Sportkurs richtet sich an alle, die geringe oder mittlere Intensität benötigen.

Trainingszeiten am Montag

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: MONTAGS
Uhrzeit: 9:00 - 9.45 Uhr
Uhrzeit: 9:45 - 10.00 Uhr
Trainingsort: Schwimmhalle Rehme, Hermann-Löns-Straße 26, 32547 Bad Oeynhausen
Bemerkung:Vorherige Anmeldung notwendig. Du musst nicht schwimmen können, um an dem Kurs teilnehmen zu können.



Anmeldung Wassergymnastik

Mo,23.5. 9:00 Wasser anmelden

Mo,23.5. 9:45 Wasser anmelden

Mi,20.7. 12:30 Siel-Show anmelden

Sa,23.7. 12:00 Siel-Show anmelden

Sa,23.7. 15:00 Siel-Show anmelden

So,24.7. 12:00 Siel-Show anmelden

So,24.7. 15:00 Siel-Show anmelden

Für weitere Infos zur Wassergymnastik und den Aquakursen in Bad Oeynhausen klicke auf mehr zu Aqua:

Mehr zu Aqua

Nach oben springen

Lachyoga

Dieser Kurs eignet sich an alle, die:

Trainingszeiten am Montag

Teilnahme: Mitglieder und Nicht-Mitglieder (Teilnehmer)
Wochentag: MONTAGS
Uhrzeit: 17:00 - 17.30 Uhr
Trainingsort: Volmerdingsen
Bemerkung:Vorherige Anmeldung wünschenswert.


Anmeldung Lachyoga in Volmerdingsen

Mo,23.5. 17:00 Lachyoga anmelden

Für weitere Infos zur Lachyoga in Bad Oeynhausen klicke auf mehr übers Lachen:

Mehr übers Lachen

Nach oben springen

DIENSTAGS


Mutter-Kind-Turnen in Bad Oeynhausen

Dieser Kurs eignet sich an alle Kids in Begleitung eines Erwachsenen, die:

Mutter-Kind-Turnen ist ein Angebot für Kinder bis ca. 4 Jahre mit Mama oder Papa oder einer anderen Bezugsperson.

Trainingszeiten für das Mutter-Kind-Turnen

Teilnahme:Mitglieder
Wochentag: DIENSTAGS
Uhrzeit: 15:00 - 15.45 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Bernartschule, Pestalozzistraße 16, 32549 Bad Oeynhausen
Bemerkung:Teilnahme und Einstieg jederzeit möglich


Anmeldung Mutter-Kind-Turnen

Di 15:00 Mutter-Kind anmelden

Für weitere Infos zur Mutter-Kind-Gruppe in Bad Oeynhausen kontaktiere uns.

Nach oben springen

Hockergymnstik - Intensität +

Dieser Kurs eignet sich an alle, die:

Hockergymnastik oder Stuhlgymnastik ist nicht nur wie oft gedacht für ältere Menschen gedacht. Unter fachgerechter Anleitung stärkst du dein Herzkreislaufsystem, verbessserst die Blut– und Lymphzirkulation. Hockergymnastik ist vielseitig und bietet dir die Möglichkeit, sportliche Aktivitäten durchzuführen, auch wenn du körperliche Einschränkungen hast. Zudem trainierst du deine Motorik. Außerdem die Konzentration verbessert und die Gehirnaktivität angeregt. Zu den Trainingseinheiten bei Hockergymnastik benutzen wir zudem rythmische Musik.

Trainingszeiten für die Hocker-und Stuhlgymnastik

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: DIENSTAGS
Uhrzeit: 15:45 - 16.30 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Bernartschule, Pestalozzistraße 16, 32549 Bad Oeynhausen
Bemerkung:Teilnahme und Einstieg jederzeit möglich


Di 15:45 Hocker anmelden

Für weitere Infos zur Hocker-und Stuhlgymnastik in Bad Oeynhausen klicke auf Zur Hockergym:

Zur Hockergym

Nach oben springen

Bauch-Rücken-Gymnastik | Intensität ++ bis +++

Dieser Rücken-Fit-Kurs eignet sich an alle, die:

Durch muskuläre Dysbalancen können oft Beschwerden entstehen. Durch Verkürzung einer aktiven Muskelgruppe oder wenn sich jemand "blind" auf eine Muskelpartie konzentriert und diese trainiert, kann mit der Zeit schwere körperliche Beschwerden oder Verletzungen herbeirufen. Wenn wir Bauchmuskeln trainieren, so trainieren wir ebenfalls umso mehr auch die Rückenmuskulatur. Wir vermeiden einseitige Belastungen. In diesem Kurs kräftigst du alle deine Muskelgruppen, powerst dich richtig aus und verbesserst deine Gesundheit.

Trainingszeiten für Rücken-Fit

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: DIENSTAGS
Uhrzeit: 17:00 - 17.45 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Volmerdingsen Grundschule, Brötchenstr. 6, 32549 Bad Oeynhausen
Bemerkung:Anmeldung erwünscht.

Di 17:00 RückenFit anmelden

Für weitere Infos zur Bauch-Rücken-Gymnastik in Bad Oeynhausen klicke auf Zur RückenFit:

Zur Rücken-Fit

Nach oben springen

Step Aerobic | Intensität ++ bis +++

Dieser Kurs eignet sich an alle, die:

Trainingszeiten für Step-Aerobic

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: DIENSTAGS
Uhrzeit: 17:45 - 18.15 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Volmerdingsen Grundschule, Brötchenstr. 6, 32549 Bad Oeynhausen
Bemerkung:Anmeldung erwünscht


Di 17:45 Step-Aerobic anmelden

Für weitere Infos zur Step-Aerobic in Bad Oeynhausen klicke auf Zum Step:

Zum Step

Nach oben springen

MITTWOCHS


FitKids - Kinder wollen sich bewegen

Dieser Kurs eignet sich an alle Kinder, die:

FitKids wird unter geschultem Personal und kindergerecht mit viel Spaß und Spielen durchgeführt. Jedes Kind ist bei uns willkommen und wird fachgerecht gefordert und gefördert.

Trainingszeiten der FitKids

Teilnahme: Jeder kann mitmachen, VO oder Mitgliedschaft
Wochentag: MITTWOCHS
Uhrzeit: 16:00 - 16.45 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Bernartschule, Pestalozzistraße 16, 32549 Bad Oeynhausen
Bemerkung:Anmeldung erwünscht


Mi 16:00 FitKids anmelden

Für weitere Infos zum Kindertraining (FitKids) in Bad Oeynhausen klicke auf "Mehr über FitKids".

Mehr über FitKids

Nach oben springen

FitTeens - Sport für Jugendliche

Dieser Kurs eignet sich an alle Jugendliche, die

FitTeens wird unter geschultem Personal (Sportlehrer / Orthopädie und Neurologie-Trainern) durchgeführt. Jeder ist bei uns willkommen und wird fachgerecht gefordert und gefördert.

Trainingszeiten der FitTeens

Teilnahme: Jeder kann mitmachen
Wochentag: MITTWOCHS
Uhrzeit: 16:45 - 17.30 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Bernartschule, Pestalozzistraße 16, 32549 Bad Oeynhausen
Bemerkung:Anmeldung erwünscht


Mi 16:45 FitTeens anmelden

Für weitere Infos zur FitTenns in Bad Oeynhausen klicke auf "Mehr über Fitteens".

Mehr über FitTeens

Nach oben springen

Bauch-Rücken-Workout

Dieser Kurs stärkt den gesamten Rumpf. Besonders gehen wir hier auf deine Bauch- und Rückenmuskulatur ein.

Trainingszeiten für Bauch-Rücken-Fit-Gymnastik

Teilnahme: Alle mit und ohne VO
Wochentag: MITTWOCHS
Uhrzeit: 17:30 - 18.15 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Bernartschule, Pestalozzistraße 16, 32549 Bad Oeynhausen
Bemerkung:Anmeldung erwünscht


Mi 17:30 Bauch anmelden

Für weitere Infos zum Bauch-Rücken-Fit-Gymnastik in Bad Oeynhausen klicke auf "Mehr über Bauch".

Mehr über Bauch

Nach oben springen

Beat für Teens

Dieser Kurs eignet sich an alle Jugendliche, die

In dieser Einheit ist nichts gleich. Hier fordern wir dich richtig. Wir werden alle Muskelgruppen aktivieren, ja, sogar die Lachmuskeln auch.

Trainingszeiten für Beat

Teilnahme: Alle Jugendliche bis ca. 20 Jahre
Wochentag: MITTWOCHS
Uhrzeit: 18:15 - 19.00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Bernartschule, Pestalozzistraße 16, 32549 Bad Oeynhausen
Bemerkung:Anmeldung erwünscht


Mi 18:15 BEAT anmelden

Für weitere Infos zum BEAT in Bad Oeynhausen klicke auf "Mehr über Beat".

Mehr über Beat

Nach oben springen

HIIT - Intensität ++ bis +++

Dieser Kurs eignet sich an alle, die:

HIIT, also High Intensity Interval Training ist der ultimative Hit und bringt dich weiter in Punkt Ausdauer, Kraft, Kondition und Beweglichkeit.

Trainingszeiten für HIIT

Teilnahme: Jeder kann mitmachen
Wochentag: MITTWOCHS
Uhrzeit: 16:45 - 17.30 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Volmerdingsen Grundschule, Brötchenstr. 6, 32549 Bad Oeynhausen
Bemerkung:Anmeldung erwünscht


Mi 16:45 HIIT anmelden

Für weitere Infos zur HIIT (High Intensity Interval Training) in Bad Oeynhausen klicke auf "Mehr über HIIT".

Mehr über HIIT

Nach oben springen

Dehnung - Intensität + bis ++

Dieser Kurs eignet sich an alle, die:

Richtiges Dehnen unter fachkundiger Anleitung ist ein wichtiger Baustein, um die Beweglichkeit zu steigern und deine Gesundheit zu fördern. Dein allgemeines Wohlbefinden wird erhöht. Nach dieser Stunde fühlst du dich buchstäblich wie "gesunder Geist im gesunden Körper". In jedem Training ist das Aufwärmen und Dehnen ein fester Bestandteil, jedoch konzentrieren wir uns in dieser Stunde auf bestimmte Körperbereiche, wie z.B. Brustwirbelsäule oder Genarthrose oder HWS oder LWS oder Fußgelenke...Hier ist es wichtig, dass man regelmäßig teilnimmt, um dne maximalen Erfolg zu erreichen.
Dehnen ist ein das beste Mittel, um Stress abzubauen. Versuchs mal.

Trainingszeiten für Stretch & Relax

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: MITTWOCHS
Uhrzeit: 17:30 - 18.15 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Volmerdingsen Grundschule, Brötchenstr. 6, 32549 Bad Oeynhausen
Bemerkung:Keine Anmeldung notwendig, einfach zum Probetraining vorbeikommen


Mi 17:30 Stretch anmelden

Für weitere Infos zum Stretch und Dehnung in Bad Oeynhausen klicke auf "Mehr über Stretch".

Mehr über Stretch

Nach oben springen

Hatha Yoga

Dieser 1,5h Kurs eignet sich an alle, die:

Hatha Yoga ist ein klassischer Stil, der immer gut variiert werden kann. Auch für Anfänger geeignet.

Trainingszeiten für Hatha Yoga

Teilnahme: Jeder kann mitmachen
Wochentag: MITTWOCHS
Uhrzeit: 18:15 - 19.45 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Volmerdingsen Grundschule, Brötchenstr. 6, 32549 Bad Oeynhausen
Bemerkung:Anmeldung erwünscht


Mi 18:15 Hatha anmelden

Für weitere Infos zur Hatha Yoga in Bad Oeynhausen klicke auf "Mehr über Hatha".

Mehr über Hatha

Nach oben springen

DONNERSTAGS

Allgemeine Reha-Gymnastik mit Becken-Boden-Elementen für Mann und Frau

Dieser Kurs eignet sich an alle, die:

Trainingszeiten am Donnerstag

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: DONNERSTAGS
Uhrzeit: 15:30 - 16.15 Uhr
Trainingsort: Bernart-Halle
Bemerkung:Vorherige Anmeldung wünschenswert.


Do 15:30 Becken anmelden

Für weitere Infos zur Gymnastik in Bad Oeynhausen klicke auf mehr zur Gymnastik:

Mehr zur Gymnastik

Nach oben springen

Lungensport

Dieser Kurs eignet sich an alle, die:

Trainingszeiten am Donnerstag

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: DONNERSTAGS
Uhrzeit: 16:15 - 17.00 Uhr
Trainingsort: Bernart-Halle
Bemerkung:Vorherige Anmeldung wünschenswert.


Do 16:15 Lungensport anmelden

Für weitere Infos zum Lungensport in Bad Oeynhausen klicke auf mehr zum Lungensport:

Mehr zum Lungensport

Nach oben springen

Nordic Walking in Bad Oeynhausen

Trainingszeiten für Nordic Walking

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: DONNERSTAGS
Uhrzeit: 17:00 - 18.00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Volmerdingsen Grundschule, Brötchenstr. 6, 32549 Bad Oeynhausen
Bemerkung:Kostenlose Teilnahme für Mitglieder


Do 17:00 NW anmelden

Für weitere Infos zum Nordic Walking in Bad Oeynhausen klicke auf "Mehr über Walken".

Mehr über Walken

Nach oben springen

FREITAGS

Faszien-Yoga

Durch gezieltes Faszien-Yoga-Training zu geschmeidigen, durchtrainierten, elastischen und widerstandsfähigen Faszien. Dieses Ganzkörpertraining aus Kombination aus Körper- und Atemübungen ist die ultimative Übung für Körper und Geist. Durch ausgewählte Übungen kann man Schmerzen lindern und Beschwerden vorbeugen.

Trainingszeiten für Faszien-Yoga am Freitag

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: FREITAGS
Uhrzeit: 17:00 - 18.00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Volmerdingsen Grundschule, Brötchenstr. 6, 32549 Bad Oeynhausen
Bemerkung:Mit vorheriger Anmeldung


Fr 17:00 Yoga anmelden

Für weitere Infos über Faszien-Yoga in Bad Oeynhausen klicke auf "Mehr über Yoga":

Mehr über Yoga

Nach oben springen

Pilates

Diese sanfte aber sehr wirkungsvolle ganzheitliche Ganzkörpertraining ermöglicht Kräftigung des gesamten Körpers ohne die Gelenke zu sehr zu belasten.

Trainingszeiten für Pilates am Freitag

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: FREITAGS
Uhrzeit: 18:00 - 19.00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Volmerdingsen Grundschule, Brötchenstr. 6, 32549 Bad Oeynhausen
Bemerkung:Mit vorheriger Anmeldung


Fr 18:00 Pilates anmelden

Für weitere Infos über Pilates in Bad Oeynhausen klicke auf "Mehr über Pilates":

Mehr über Pilates

Nach oben springen


SONNTAGS


Der nächste Trainignstermin ist der 29.5.2022

Tai Chi

Trainiere beim Großmeister Shi Yan Hai Tai Chi. Durch weiche, fließende, natürliche Bewegungsabläufe erlernst du in diesem Kurs die Kunst der An-und Entspannung, Meditation und die richtige Atmung. Diese Sportart eignet sich für alle, die:

Trainingszeiten für Tai Chi in Bad Oeynhausen

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: SONNTAGS
Uhrzeit: 11:00 - 11.45 Uhr
Trainingsort: Sielpark am Gradierwerk (Salzsalinen) Dort, wo wir mit der Nordic Walking Gruppe dehnen.
Bemerkung:Bitte vorherige Anmeldung.


So 29.5. 11:00 TaiChi anmelden

Nach oben springen


Der nächste Trainignstermin ist der 29.5.2022

KungFu

Trainiere die bekannteste Kampfkunst Chinas beim Shoalin-Großmeister Shi Yan Hai Tai Chi. Hier stärkst du den gesamten Körper, verbesserst deine Ausdauer durch Erlernen von KungFu Formen und Bewegungsabläufen. Weiterhin verbesserst du deine Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Kinder auch als für Jugendliche und Erwachsene.

Trainingszeiten für KungFu in Bad Oeynhausen

Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: SONNTAGS
Uhrzeit: 12:00 - 12.45 Uhr
Uhrzeit: 13:00 - 13.45 Uhr
Trainingsort: Sielpark am Gradierwerk (Salzsalinen) Dort, wo wir mit der Nordic Walking Gruppe dehnen.
Bemerkung:Bitte vorherige Anmeldung.


So 29.5. 12:00 KungFu anmelden

So 29.5. 13:00 KungFu anmelden

Nach oben springen


Wie kann ich am Reha-Sport teilnehmen?

Für Reha anmelden

Nach oben springen

Kann ich auch ohne eine Reha-Verordnung teilnehmen?

Mitglied werden

Nach oben springen